Bár a szálláshelyek újra telítve vannak, többen különböző okok miatt szabadságuk során nem utaznak el. Megannyian csak egy otthoni feltöltődésre vágynak, sokan a lakást, vagy a kertet tervezik rendbe tenni, s olyanok is akadnak, akik a pandémia miatt maradnak inkább szívesen otthon.
Arra törekszünk mai írásunkban, hogy az otthon maradóknak hozzunk olyan tanácsokat, mellyel garantáltan feltöltődhetnek mentálisan.
Töltsük fel az elemeket!
Elemtöltés a lakásban
Egy izgalmas könyv
Hányszor halogattad már egy számodra érdekes könyv elolvasását? Itt a remek alkalom. Bármilyen gyakran olvasol, biztos nem fogod megbánni. Szabadulj meg minden zavaró tényezőtől, add át magad a cselekmények. A jutalom az élvezet mellett a kreativitás, képzelőerő, szókincs fejlődése, illetve a büszkeség önmagunkra, jogosan.
Meditálj
Aki meditált már, annak nem kell hangsúlyozni, mennyire meg tudja az elmét nyugtatni egy meditáció. Aki idegennek érzi magától, itt a remek alkalom, hogy kipróbáljunk egy új dolgot. Nem kell semmi extrára gondolni, már az is rengeteget segít, ha semmi másra nem koncentrálunk, csak a légzésünkre. A lényeg, hogy gondolatunkat mi irányítsuk. Érdemes a meditációt minél kényelmesebb testtartással végezni, ebben segíthetnek akár a babzsákfotelek is. Akit érdekel a téma az internet világában könnyen talál útmutatót kezdők számára.
Társasra fel
Az elmúlt időszakban rohamosan megszaporodtak az otthon tartott társasjátékok, ez a pandémia kevés jó hatásai közé sorolható. Vegyük le őket újra a polcról! Még ha néha egy-egy veszekedés el is csattan társas közben, akkor is százszor minőségibb időt töltünk a családdal, vagy akár barátokkal, mint egy film végignézése során.
Elemtöltés az udvarban
Sütögessetek
Ne (csak) az étkezésen legyen a hangsúly. Fogjuk be a gyermekeket - sőt apukát is - az előkészületekbe, ők is tanulnak vele, megértik mi miért van. Tegyük játékossá a ‘munkát’ akár pici versenyekkel, vagy egyéb ötletes megoldásokkal. Legyen egy egyszerű szalonna sütögetés a tábortűz felett, akár egy komplett grill étkezés, a lényeg a közösen eltöltött családi idő.
Kerti torna
A finom étkezést ha nem is azonnal, érdemes lemozogni. Függetlenül attól mennyire vagyunk sportosak, a kertben tartsunk egy edzést, tornát. Természetesen mindenki csak annyira vegye igénybe az izmait, amennyire az edzettségi állapot engedi. Legyen egyéni, vagy családi a mozgás, az edzés utáni jó közérzet kétségtelen.
Ültess fát
Van még a kertben egy fának biztos hely. Szokás mondani fát az unokáinak ültet az ember, azonban még a saját életünkben is rengeteg hasznát vesszük neki. A csodálnivaló mivolta mellett olyan hűst és tiszta levegőt biztosít neked, amely jó üzlet. Ha pedig gyümölcsfát ültetsz, gyakran fog rájárni a család is. Ezért cserébe bőven belefér a levelek felsöprése ősszel.
A betegségek túlnyomó része pszichés eredetű. Ezért kiemelten fontos a megfelelő mentális állapot. Soha ne vegyünk el időt az elől, hogy magunkat feltöltsük.
A telefonunkat sem engedjük lemerülni, magunkkal se tegyük meg.
